开心农场蔬菜水果

随着人们生活水平的提高，对吃食这一方面也开始注重起来，特别是在出了地沟油等事件以后，人们更加追求那些天然的食品，而蔬菜水果就是不二选择。

​

开心农场蔬菜水果既好吃、又能美容，尤其对于女性朋友来说，在游玩的同时，还相当上了趟美容院，你还在犹豫什么？

1、草莓。对皮肤、头发均有保健作用。它含有一种叫天冬氨酸的物质，可排除不利于人体的残余物质，又有减肥作用。

2、黄瓜。黄瓜有利水利尿，清热解毒的功效，含有木糖、氨基酸、维生素C、维生素G，是美容的天然食品。黄瓜做成的面膜，天然不贵，是最经济的美容圣品。

3、苦瓜。苦瓜成分丰富，含有94%的水分及丰富的维生素C，对皮肤美白有很大的效果。

4、猕猴桃。有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素，常吃不仅对皮肤好，还能够养发，是女性美容最喜欢的食品之一。

5、白萝卜。含有丰富维生素A和维生素C，能有效防止皮肤的老化，防止黑色斑的产生。白萝卜中的膳食纤维含量很高，对消除面部毒刺、色斑有效果。